Здесь вы узнаете 7 способов максимизации своего потенциала. Научиться максимизировать свой потенциал несложно, если вы понимаете, как к этому подойти! Следуя определенным шагам, вы сможете настроить себя на успех каждый день.
Исследования показали, что самые успешные мужчины и женщины – это те, кто может максимально раскрыть свой потенциал – не только в жизни в целом, но и каждый день. Это происходит не только в моменты выполнения задачи, но и во время отдыха.
Как проходит ваш день?
Все происходит так быстро, что иногда вы забываете все, что вы делали и свершили? Заканчиваете ли вы каждую неделю с осознанием того, что сделали все, на что были способны? Весь наш потенциал связан не только с работой, но и с нашими отношениями.
Способность максимизировать свой потенциал напрямую связана с вашей способностью планировать, распоряжаться временем и выполнять задачи.
Как максимизировать свой потенциал каждый день
У всех нас есть одинаковые 24 часа в сутках, вопрос в том, как мы можем использовать их для полного самовыражения?
Продолжайте читать, чтобы узнать о 7 простых шагах к максимизации своего потенциала, которые повысят ваше счастье и продуктивность и помогут вам прожить лучшую жизнь!
1. Напомните себе об общей картине
“Я действительно усердно работаю, пытаясь увидеть общую картину и не зацикливаться на эго. Я верю, что все мы созданы на этой планете с определенной целью, и у всех нас разные цели…
Когда вы соединяетесь с этой любовью и состраданием, тогда все раскрывается”. — Эллен ДеДженерес
По какой причине вы просыпаетесь?
Сейчас 5 утра, в твоей спальне холодно, ты прекрасно себя чувствуешь под простынями…так зачем вставать? Зачем соблюдать дисциплину, чтобы что-то делать, даже если вам не всегда этого хочется? Так легко ничего не делать, позволить себе отвлечься на мимолетные удовольствия. Но когда вы видите общую картину, жизнь полна особой энергии.
Сосредоточьтесь на достижении этого. Четко определите, какой вы хотите видеть свою жизнь и почему. Напоминать себе о “почему” – это первый шаг к максимизации своего потенциала каждый день.
ШАГ К ДЕЙСТВИЮ: Запишите 5-7 предложений, описывающих вашу общую картину
Как выглядит ваша идеальная жизнь?
Затем запишите 30 причин, почему эта жизнь так важна для вас.
2. Составьте план
“Ты рожден побеждать, но чтобы стать победителем, ты должен планировать победу, готовиться к победе и ожидать победы”. — Зиг Зиглар
Вы не просто максимизируете свой потенциал, потому что хотите этого, но вы должны планировать это. Без плана легко сбиться с курса выполнения дел, которые позволят нам двигаться вперед. Попробуйте планировать всю свою неделю по воскресеньям. Используйте этот день также как день отдыха и размышлений.
Ставьте реалистичные цели на неделю. Освоение этого может занять некоторое время. Вначале легко перегружать себя большим количеством задач. Каждый день работайте над 3-5 делами, которые помогут вам достичь целей на неделю. Приятно доводить дело до конца.
ШАГ К ДЕЙСТВИЮ: Подумайте об одной вещи, которую вы хотите выполнить
Не переусердствуйте со своим выбором, просто выберите что-то одно. Разбейте это на как можно большее количество крошечных шагов. Затем распределите эти шаги на всю неделю.
3. Максимизируйте свой потенциал, относясь ко времени как к золоту
“Либо ты управляешь днем, либо день управляет тобой”. — Джим Рон
Вы слышали избитые фразы: когда время потрачено, его уже не вернешь. Это правда! Если у нас нет навыков тайм-менеджмента, 15-минутные задания могут превратиться в 45 минут или даже дольше. Это вредно не только для работы, но и для других сфер вашей жизни, таких как физические упражнения, семья или отдых. Изучите тайм-менеджмент. Не просто изучайте, а соблюдайте.
ШАГ К ДЕЙСТВИЮ: На этой неделе используйте таймер для выполнения работы
Кроме того, изучайте одну стратегию тайм-менеджмента каждый день.
4. Станьте самым позитивным человеком из всех, кого вы знаете
“Ты делал это раньше и можешь сделать это сейчас.
Смотри на позитивные возможности.
Перенаправь значительную энергию твоего разочарования и преврати ее в позитивную, эффективную, непреодолимую решимость”. — Ральф Марстон
Огромная часть жизни – это перспектива. То, какими мы видим себя и мир, будет определять нашу жизнь. Мы должны видеть себя в позитивном, достойном свете – иначе нам будет довольно сложно максимизировать свой потенциал. Позитивный настрой – это не наивное качество; это разумное решение перед лицом конфликта, неразберихи и хаоса.
ШАГ К ДЕЙСТВИЮ: В конце каждого дня записывайте 10 дел, которые прошли успешно или заставили вас чувствовать себя хорошо
5. Делайте что-то одно за раз
“Делай что—то одно за раз и, делая это, вкладывай в это всю свою душу, исключая все остальное”. – Свами Вивекананда
Это та часть, где мы перестаем говорить о том, что мы будем делать, и начинаем говорить о том, от чего мы скажем “нет”. Как насчет того, чтобы перевести телефон в беззвучный режим или оставить его в другой комнате во время работы? Как насчет того, чтобы взять на себя обязательство проверять электронную почту только один или два раза в день? Существуют приложения для блокировки сайтов, таких как Facebook, на определенное время, например, расширение Google Chrome, будьте сосредоточены.
Есть много мелочей, которые мы можем прекратить делать и которые постоянно истощают наше внимание и энергию.
ШАГ К ДЕЙСТВИЮ: Запишите трех ваших самых больших растратчиков времени
Владейте ими. Когда придет время работать, держите список перед собой как напоминание о том, чего вы НЕ будете делать.
6. Не забывайте отдыхать
“Мне все еще нужно больше здорового отдыха, чтобы работать с максимальной отдачей. Мое здоровье — главный капитал, который у меня есть, и я хочу разумно им распорядиться”. Эрнест Хемингуэй
Вы не сможете максимизировать свой потенциал, если у вас недостаточно энергии в течение дня. Отдых жизненно важен, и о нем так часто забывают.
Поиск стратегий для отдыха так же эффективен, как и наши стратегии повышения продуктивности. Будь то прослушивание звуков природы, медитация, молитва или чтение художественной истории перед сном – режим играет ключевую роль в нашем настроении, уровне энергии, обмене веществ и управлении стрессом.
Заряжайте себя, как батарейки, чтобы жить с энергией!
ШАГ К ДЕЙСТВИЮ: Подумайте о том, что вы делаете перед сном
Вы готовитесь к отличному ночному отдыху или только что закрыли свой ноутбук?
Потратьте 30 минут на подготовку ко сну, слушая успокаивающую музыку или сказку.
7. Максимизируйте свой потенциал, упрощая жизнь
“Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы усложнять ее”. – Конфуций
Однажды я слышал, как доктор Уэйн Дайер проводил презентацию о том, как бросить курить.
Он сказал:
“… чтобы курить, нужно тратить много денег на сигареты, инвестировать в компанию стоимостью в миллиард долларов без какой-либо отдачи от инвестиций, игнорировать мысль о том, что ты убиваешь себя, лезть в карман и находить их, выходить на улицу и курить.
Некоторые люди даже скрывают это от своих детей, а затем повторяют подобное поведение каждый божий день. Это большая работа. В то время как для того, чтобы не курить, все, что вам нужно сделать, это одно: не курить. ”
Привычки так соблазнительны, потому что часто мы боремся за то, чтобы сохранить те, которые не служат нам наилучшим образом. Мы должны приобрести несколько хороших привычек и отказаться от плохих, чтобы максимально раскрыть свой потенциал. Например, что, если мы определимся со временем пробуждения, завтрашним нарядом и завтрашним ужином – накануне вечером?
Теперь, когда мы не обсуждаем мелкие вопросы, мы можем сосредоточиться на исполнении вместо того, чтобы тратить время и энергию, пытаясь понять, в каком направлении нам нужно двигаться. Именно небольшие повседневные решения могут заставить нас чувствовать себя опустошенными и выбитыми из колеи.
Это подрывает нашу способность принимать важные решения.
ШАГ К ДЕЙСТВИЮ: Подумайте о 3-5 небольших решениях, которые вы принимаете ежедневно, и которые вы могли бы принять заранее.
Сосредоточьте свою энергию на реализации этих идей, чтобы вы могли максимизировать свой потенциал каждый день.
Что вы делаете, чтобы максимизировать свой потенциал?
Итак, вы ознакомились с 7 способами максимизации своего потенциала. Есть ли еще что-то, что вы делаете каждый день, что помогает вам максимально раскрыть свой потенциал? Есть ли что-нибудь, что вы могли бы добавить к этому списку?
Расскажите нам в разделе комментариев!
