За последнее десятилетие бороды широко вернулись, и все больше и больше мужчин носят их. Возможно, вы пытались вырастить один самостоятельно, но были разочарованы тем, что он не получился быстрее и полнее.
К сожалению, не существует секретного тоника, который заставит ваши волосы расти быстрее и / или гуще. Если этого нет в генах, этого просто не произойдет. Так же, как ваш цвет волос определяется вашей ДНК, так же как и ваши склонности к росту волос на лице и их характер. Волосы не могут волшебным образом изменить цвет за одну ночь, и борода не прорастет внезапно, если вам 35 лет и вы еще не видели много волос на подбородке. Просто так оно и есть.
Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы немного ускорить рост волос, а также улучшить здоровье волос на лице, что придаст им красивый роскошный вид и сделает бороду максимально красивой. На самом деле вы пытаетесь максимально увеличить потенциал своего тела для роста волос на лице. Большинство мужчин, вероятно, живут с привычками, которые мешать рост, поэтому прислушайтесь к приведенным ниже советам, чтобы в конечном итоге у вас получилась грива, которую вы должны были иметь.
(Примечание: AoM впервые опубликовал «Как отрастить бороду» в 2008 году. Это обновленная версия. Но если вы хотите увидеть исходную версию, нажмите здесь).
СОДЕРЖАНИЕ
1. Прежде всего: просто проявите терпение
2. Спите хорошо, правильно питайтесь, занимайтесь спортом.
3. Увеличьте свой тестостерон.
4. Позаботьтесь о коже под ней.
5. Выберите стиль бороды.
6. Используйте средства для ухода за правой бородой.
7. Поддерживайте бороду
1. Прежде всего: просто проявите терпение
Волосы на лице у всех растут с разной скоростью, толщиной и диапазоном (по всему лицу или, возможно, только в области козлиной бородки). Просто мало что можно сделать, чтобы это изменить.
Хорошая новость заключается в том, что, проявив немного терпения (ладно, иногда много), большинство мужчин могут избавиться от волос на лице. У кого-то это будет полная борода, а у кого-то просто светлая бородка. Какой бы стиль вы ни выбрали (или согласились), его достижение может занять месяц или год – все дело в терпении.
Отращивая бороду, особенно в первый раз, просто не прикасайтесь к чертям хотя бы несколько недель. Скорее всего, он будет зудящим и неравномерным, но это нормально. Вы можете некоторое время с этим справиться.
Что бы вы ни делали, не верьте мифу о том, что регулярное бритье ускорит процесс бритья. Эта городская легенда мертва уже много лет, поэтому, если вы все еще верите в нее, ты просто тупица.
2. Спите хорошо, правильно питайтесь, занимайтесь спортом.
Росту волос способствуют несколько факторов, которые имеют отношение к вашему общему здоровью и благополучию.
Во-первых, большая часть роста ваших волос происходит за ночь, когда клеточный оборот находится на пике. Если вы не отдыхаете и не заряжаетесь должным образом, ваши волосы растут не так хорошо, как могли бы. Еще одним побочным продуктом отсутствия отдыха является снижение кровотока, что означает, что меньше питательных веществ поступает к месту назначения (волосяным фолликулам). Меньше питательных веществ = здоровье и рост волос на лице. Спите 7-8 часов каждую ночь, и ваша растущая борода скажет вам спасибо.
Помимо получения большого количества закуски, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание, состоящее из белков, овощей, цельнозерновых, жиров и т. Д., Также улучшат скорость роста и здоровье ваших волос.
Забота о своем физическом здоровье не только увеличит кровоток и количество питательных веществ, необходимых вашим волосам для роста, но и повысит уровень тестостерона, гормон, связанный с ростом волос. Тестостерон стимулирует рост волосяного фолликула, а затем ДГТ (гормон, превращающийся из тестостерона) способствует фактическому росту волос. Итак, в общем, больше тестостерона = больше волос на лице и лучший рост. Читайте о естественном повышении вашего тестостерона здесь, и, возможно, из-за этого у него будет лучшая борода.
Тем не менее, повышение уровня тестостерона не преодолеет плохую генетику растительности на лице и не превратит вас из детского гладкого дна в лесоруба мирового класса. Что происходит, так это то, что оптимизация вашего T оптимизирует генетику вашей бороды. Итак, если вам суждено иметь гладкое лицо ребенка, вы можете увидеть небольшое увеличение роста волос на лице, что сделает вашу бороду более густой и менее неоднородной, но это не даст вам волшебного вида бороды, которая могла бы быть такой. сделать викинга гордым.
4. Позаботьтесь о коже под ней.
Счастливые волосы лучше всего и быстро выходят из ухоженной кожи под ними. Вы, вероятно, не ассоциируете мужской набор с хорошим уходом за кожей, но придерживайтесь режима хорошего умывания каждое утро и ночь, отшелушивания 1-2 раза в неделю (Lather & Wood хорош, но намного дешевле Скраб для мужчин Dove) и регулярно используйте увлажняющий крем (подойдет ваш любимый лосьон), чтобы кожа оставалась увлажненной. Это не только стимулирует рост волос на лице, но и улучшит цвет лица! Победа – победа!
Как только борода начнет расти, можно начинать …
5. Выберите стиль бороды.
Примерно через месяц роста вы должны понять, будет ли ваша борода слишком густой и густой или неоднородной и редкой. Если ваша борода неоднородная и редкая, вам следует сделать бороду короче. Если он толще, у вас будет больше вариантов.
Выбирая стиль бороды, вы должны выбрать тот стиль бороды, который соответствует вашей форме лица.
Овальное лицо. Если у вас овальное лицо, варианты бороды безграничны. Короткие бороды, длинные бороды и густые бороды подойдут вам.
Круглое лицо. Если у вас круглое лицо, вам нужно выбрать бороду и прическу, которые придадут вашему лицу немного длины. Более длинная борода поможет.
Продолговатое / прямоугольное лицо. Вам нужно избегать причесок и стилей бороды, которые делают вашу голову длиннее и стройнее – например, эффекта мензурки. Для этого людям с прямоугольным лицом следует выбирать более короткие бороды. Не позволяйте ему заходить слишком далеко ниже подбородка. Если у вас действительно густая пышная борода, смело позволяйте бороде отрастать (не по вертикальной длине, а буквально); Толщина придаст вашему лицу необходимую ширину и сделает его более овальным.
Квадратное лицо. Вы должны избегать стилей бороды, которые делают ваше лицо шире. Вы не ошибетесь, если сделаете короткую стрижку их бороды и прически. Подумайте о Джейсоне Стэтхэме: стрижка и щетина.
Алмазное лицо. У мужчин с ромбовидным лицом широкие скулы, но узкие линии челюсти и бровей. Красивая густая борода может расширить тонкую линию подбородка на ромбовидном лице. Совместите это со стрижкой, которая добавляет немного ширины вашему лбу, и ваше ромбовидное лицо начинает больше походить на этот идеальный овал.
Лицо треугольника. Треугольные лица начинаются с широкой линии подбородка, немного сужаются к скулам, а затем еще больше сужаются ко лбу. Мужчинам с треугольными лицами рекомендуется вообще избегать бород, потому что борода только сделает вашу и без того широкую челюсть шире, а лоб станет еще более узким и заостренным. Если вы хотите растительность на лице, используйте щетину.
Если вам нужен модный стиль бороды, просто покажите парикмахеру фотографию того, что вы собираетесь делать. Это самый простой способ сделать это.
Чтобы узнать больше, обязательно прочтите нашу подробную статью о том, как выбрать фасон бороды.
6. Используйте средства для ухода за бородой.
Нет, я скажу вам, что вам нужно покупать модные шампуни для бороды или дорогие масла. Тем не менее, вы должны мыть волосы шампунем на лице так же, как вы моете голову шваброй. Все, что вы обычно используете, подойдет, просто позаботьтесь о том, чтобы ваша борода была полностью ополоснута. Вы же не хотите, чтобы остатки продукта сушили вещи или испачкали вашу роскошную мужскую гриву. Мытье шампунем будет поддерживать чистоту как кожи, так и самих волос, чтобы фолликулы не забивались. Чистота = бородатость.
Кроме того, вам действительно следует использовать масло для бороды, чтобы волосы на лице оставались увлажненными, но не покупайте его, если вы действительно этого не хотите. Вы можете сделать свой собственный за небольшую часть стоимости. Если вы настаиваете на его покупке, мои фавориты – Мужское лицо MIG Soap и что-нибудь из Beardbrand. Масло сохранит вашу кожу и волосы увлажненными, что снова будет способствовать их здоровому росту.
Если вам интересно, прочтите нашу подробную статью о масле для бороды. Мы углубляемся в это.
7. Поддерживайте свою бороду
Как только у вас появится такая, как вам нравится, борода, ухаживайте за ней с помощью регулярного ухода за бородой. Мастер-парикмахер Тад Форрестер рекомендует следующую процедуру
Мыть 2-3 раза в неделю.
После душа увлажните бороду маслом для бороды.
Расчесывайте и придайте форму бороде ежедневно
Обрезать 1-3 раза в неделю. Ищите выбившиеся длинные волосы и следите за чистотой.
Обязательно ознакомьтесь с нашей подробной статьей о том, как ухаживать за бородой.
Отрастить бороду действительно очень просто. Дайте ему расти, держите его в чистоте, ведите здоровый образ жизни. Не покупайте (буквально или образно) какие-либо рекламные сообщения о змеином масле о необходимости режима или добавок или одной серебряной пули для стимулирования роста бороды. Хотите свою серебряную пулю? Подождите, пока он войдет. Вот и все.
Теперь, когда вы отрастили бороду, узнайте, как ухаживать за бородой, с помощью нашего подробного руководства по процедурам и средствам ухода за бородой.
